နေဝင်ချိန်မဆုတ်ဖေးသည်အနံ့သဘောကိုမည်သို့သွဇာသက်ရောက်သနည်း။

Sunset Romatherapy သည် Setting Sun ၏လှပမှု၏ဂုဏ်သတ္တိများကို 0 င်သည့် 0 န်ခံလွှာ၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပတ်သက်သောအလှအပကိုအပြန်အလှန်ပြောဆိုသောဘ 0 တစ်စုဖြစ်သည်။ နေဝင်ချိန်မကြိုးစားနပ်ရိက္ခာထုတ်ကုန်များပေးသွင်းသူတစ် ဦး အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်နံ့သာပေါင်းသင်းခြင်းနှင့်ကောင်းမွန်စွာလွှမ်းမိုးနိုင်သည့်အလွန်သွဇာလွှမ်းမိုးမှုကိုကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျတွေ့မြင်ခဲ့သည်။ ဒီဘလော့ဂ်မှာနေဝင်ချိန်မကြိုးနိုရည်ဟာ olfactory system ကိုဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိမရှိကိုလေ့လာမယ်။

အနံ့နှင့် aromatherapy ၏သိပ္ပံ

နေဝင်ချိန်မကြိုင်သည်အနံ့သဘောကိုမည်သို့သွဇာသက်ရောက်ကြောင်းနားလည်ရန်, လူ့နှာခေါင်းသည်ထူးခြားသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီးသန်းနှင့်ချီသော olfactory receptors များတပ်ဆင်ထားသည်။ ငါတို့အနံ့ကိုရှူရှိုက်မိတဲ့အခါလေထဲရှိအနံ့မော်လီကျူးတွေကငါတို့ရဲ့နှာခေါင်းလိုင်ကို 0 င်ရောက်ပြီးဒီ receptors တွေနဲ့ချည်နှောင်ထားတယ်။ ဤသည်ချည်နှောင်ခြင်းက ဦး နှောက်ထဲရှိ olfactory မီးသီးများသို့လျှပ်စစ်ဓာတ်အားပေးမှုများကိုပေးသောဓာတုဗေဒဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

olfactory မီးသီးသည်စိတ်လှုပ်ရှားမှုများ, မှတ်ဉာဏ်နှင့်အပြုအမူဆိုင်ရာကဏ် aspects များအတွက်တာ 0 န်ယူသည့် limbic system နှင့်တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ဤတိုက်ရိုက်လင့်ခ်ကိုဆိုလိုသည်မှာအနံ့များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အခြေအနေနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေအပေါ်ချက်ချင်းနှင့်အင်အားကြီးမားသောသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ဟုဆိုလိုသည်။ armatherapyapy သည်စိတ် 0 င်စားဖွယ်ကောင်းသောရနံ့နှင့်ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေရန်တိကျသောရနံ့များကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ဤဆက်သွယ်မှု၏အားသာချက်ကိုရယူသည်။

နေဝင်ချိန် aromatherapy: ရနံ့တွေရဲ့ထူးခွားတဲ့ရောစပ်

နေဝင်ချိန် aromatherapy သည်ညနေခင်း၏အနှစ်သာရကိုဖမ်းယူရန်ဂရုတစိုက်ပြုလုပ်ထားသောရနံ့များကိုဂရုတစိုက်ပြုလုပ်သည်။ နွေးထွေးသောအနေဖြင့်ရေထုထည်များရှိသည့်ရွှေရောင်အလင်းရောင်ရှိသည့်ရွှေရောင်အလင်းရောင်ရှိသည့်ဥယျာဉ်တစ်ခုဖြစ်သောလတ်ဆတ်သောပန်းများကိုနေဝင်ချိန်ရှိသည့်ရေငွေ့ကမ်းခြေကိုနွေးထွေးစေသည့်ပင်လယ်ကမ်းခြေကိုမြည်နေသည့်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုစီသည် Multi-Sensory အတွေ့အကြုံကိုဖန်တီးရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

ဤရနံ့ကိုမည်သို့သွဇာလွှမ်းမိုးမှုအပေါ် အခြေခံ. အဓိကအချက်များအနက်မှတစ်ခုမှာသူတို့၏ရှုပ်ထွေးမှုဖြစ်သည်။ မြင့်မားသောအရည်အသွေးရှိသောနေဝင်ချိန်မဆုတ်ဖောင်စရိတ်သည်မတူညီသောဆီနှင့်အမွှေးအကြိုင်ဒြပ်ပေါင်းများရောစပ်မှုပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဥပမာ, တစ် ဦးဝါး arromatherapy 200mlCitrus နှင့် Woody Inverse တို့၏အရိပ်အမြွက်များနှင့်အတူ 0 ါး၏ကြည်လင်သောရနံ့ကိုပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ ဤရှုပ်ထွေးမှုများသည် Olfactory receptors များကိုကျယ်ပြန့်သော ofolor မော်လီကျူးအမျိုးမျိုးကိုရှာဖွေရန်,

arromatherapy မှတဆင့်စိတ်ဓါတ်များတိုးမြှင့်

နေဝင်ချိန်အရမထို့မဲ့နိုင်သည့်အသိသာဆုံးနည်းလမ်းများအနက်မှတစ်ခုမှာအနံ့ကိုခံစားနေရသောအနံ့ကိုလွှမ်းမိုးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အခြေအနေကိုမြှင့်တင်ခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်သည်။ ကွဲပြားခြားနားသောရနံ့ကိုကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေအပေါ်တိကျသောသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုပြသထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ချိုမြိန်, ပန်းရနံ့အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ဥယျာဉ်ခြံ aromatherapy 200mlအပန်းဖြေခြင်းနှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်။ ဒီအမွှေးနံ့သာကိုရှူရှိုက်မိတဲ့အခါအနံ့မော်လီကျူးတွေဟာ serotonin နဲ့ dopamine စတဲ့ Neurotransmitters တွေကို "ခံစားချက် - ကောင်း" ဟော်မုန်းလို့လူသိများတဲ့ serotonin နဲ့ dopamine စတဲ့ထုတ်လွှတ်မှုတွေကိုလှုံ့ဆော်ပေးတယ်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်, တစ် ဦး zestyYuzu oromatherapy 200mlတစ် ဦး invigorating အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ တောက်ပ။ Citrusy ရနံ့သည်စွမ်းအင်အဆင့်မြင့်မြှင့်တင်ရန်နှင့်အာရုံစိုက်မှုကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီနိုင်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အနံ့က ဦး နှောက်ရဲ့ limbic system ကိုလှုံ့ဆော်ပေးလို့အလှည့်ကျတဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံကြောစနစ်ကိုသက်ဝင်စေပြီးနိုးနိုးကြားကြားတိုးလာစေတယ်။

မှတ်ဉာဏ်နှင့်အသင်းအဖွဲ့

ကျွန်ုပ်တို့၏အနံ့သည်မှတ်ဉာဏ်နှင့်နီးကပ်စွာချိတ်ဆက်ထားသည်။ ရနံ့တစ် ဦး သည်ကျွန်ုပ်တို့အားအချိန်မီပြန်ပို့နိုင်သည်။ Sunset Romatherapy သည်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်တွင်အစွမ်းထက်သောအသင်းအဖွဲ့များကိုဖန်တီးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အကယ်. သင်သည် Ocean ၏နေဝင်ချိန်ကိုစောင့်ကြည့်နေသည့်ညနေခင်းတွင်စောင့်ကြည့်နေသည့်ပင်လယ်ကမ်းခြေရှိမှုတ်သွင်းခံနေဝင်ချိန်ရနံ့ထုတ်ကုန်များသည်အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုနှင့်ဝမ်းမြောက်မှုခံစားချက်များကိုပြန်လည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။

Olltory System သည် Hippocampus နှင့်နီးကပ်စွာချိတ်ဆက်ထားသောကြောင့်, အကျွမ်းတဝင်ရနံ့ကိုကျွန်ုပ်တို့ကြုံတွေ့ရသောအခါ Hippocampus သည်ဆက်စပ်သောအမှတ်တရများကိုပြန်လည်ရယူပြီးအတွေ့အကြုံကိုပိုမိုပုဂ္ဂိုလ်ရေးနှင့်အဓိပ္ပါယ်ရှိသောရနံ့ကိုပြန်လည်ရယူသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးအတွက် armatherapy ၏အခန်းကဏ်။

ယနေ့အစာရှောင်ခြင်း - ပွေးမှုတွင်စိတ်ဖိစီးမှုသည်လူအများစုအတွက်ဘုံပြ issue နာဖြစ်လာသည်။ Sunset Romatherapy သည်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးအတွက်ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ဤထုတ်ကုန်များတွင်အသုံးပြုသောရနံ့များကိုမကြာခဏသူတို့၏အေးဆေးတည်ငြိမ်သောဂုဏ်သတ္တိများအတွက်ရွေးချယ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, Lavender အခြေပြုနေဝင်ချိန်မဆုတ်မွို့ခြင်းရနံ့များသည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်အပန်းဖြေမှုကိုမြှင့်တင်ရန်စွမ်းရည်များကြောင့်လူသိများသည်။

ကျွန်ုပ်တို့စိတ်ဖိစီးမှုခံရသောအခါကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကာယနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည့်ဟော်မုန်းကိုလွှတ်ပေးရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုလွှတ်ပေးခြင်း။ နေဝင်ချိန်တွင်ရနံ့ရှိသည့်ရနံ့များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအပန်းဖြေမှုတုန့်ပြန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းအားဖြင့် cortisol ပမာဏကိုလျှော့ချရန်ကူညီနိုင်သည်။ အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအနံ့ကိုရှူရှိုက်မိသောအခါကျွန်ုပ်တို့၏အသက်ရှူခြင်းနှေးကွေးခြင်း, ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးခုန်နှုန်းလျော့နည်းသွားပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ကြွက်သားများလျော့နည်းသွားသည်။ ဤဇီဝကမ္မပြောင်းလဲမှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ olfactory system ရှိရနံ့များ၏သွဇာလွှမ်းမိုးမှုနှင့် limbic စနစ်အပေါ်သက်ရောက်မှုများအပေါ်တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မှုနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်နွှယ်သည်။

နေဝင်ချိန်မဆုတ်ဖေးအတွက်အရည်အသွေးအရည်အသွေး၏အရေးပါမှု

Sunset Armatherapy ထုတ်ကုန်များပေးသွင်းသူတစ် ဦး အနေဖြင့်အရည်အသွေး၏အရေးပါမှုကိုကျွန်ုပ်နားလည်ပါသည်။ ထုတ်ကုန်များတွင်အသုံးပြုသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အမွှေးနံ့သာဒြပ်ပေါင်းများ၏သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုသည်အနံ့သဘောအပေါ်သူတို့၏သက်ရောက်မှုကိုသိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ အရည်အသွေးမြင့်မားသောထုတ်ကုန်များကိုအန္တရာယ်ရှိသောဓာတုပစ္စည်းများမှကင်းလွတ်သည့်သဘာဝ, စင်ကြယ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအရည်အသွေးမြင့်မားသောအခါ, ရနံ့ပိုမိုပြင်းထန်, ရှုပ်ထွေးသောနှင့်ရှည်လျားသောရေရှည်တည်တံ့။ ဆိုလိုသည်မှာ olfactory receptors များသည်အနံ့မော်လီကျူးမော်လီကျူးများကိုပိုမိုထိရောက်စွာရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပြီးပိုမိုအစွမ်းထက်သောအာရုံခံအတွေ့အကြုံတစ်ခုသို့ ဦး တည်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများသည်ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများသို့မဟုတ်အခြားအနုတ်လက်ခဏာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေရန်နည်းပါးသည်။

နေဝင်ချိန် Armatherapy ကိုသင်၏ဘ 0 ထဲထည့်သွင်းနည်း

သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့နေဝင်ချိန်မစိုးရိမ်ကိုထည့်သွင်းရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ အခန်းတစ်ခန်းလုံးတစ်လျှောက်လုံးအမွှေးနံ့သာကိုလူစုခွဲရန်သင်ပျံ့နှံ့သူများကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏အိမ် (သို့) ရုံးခန်း၌အနားယူနေသောဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ မွှေးကြိုင်သောအနံ့ကိုဖြစ်စေရုံသာမကနွေးထွေးသောလှုံ့ဆော်မှုကိုဖန်တီးနိုင်သည့်ရနံ့ဖယောင်းတိုင်များကိုလည်းသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

နောက်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာရနံ့ 3 ခုကိုသုံးရန်ဖြစ်သည်။ ဤအရာများကိုသင်၏အိပ်ရာ, ကုလားကာများသို့မဟုတ်တစ်နေ့လုံးရနံ့၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားရန်သင့်ကိုယ်သင်ပေါ်ပေါက်နိုင်သည်။ မည်သည့်နည်းလမ်းကိုသင်ရွေးချယ်ပါစေနေဝင်ချိန်မဆုတ်ထားသည့်သင်၏အနံ့ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးသင်၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

သင်၏ aromatherapy လိုအပ်ချက်များအတွက်ကျွန်ုပ်တို့နှင့်ဆက်သွယ်ခြင်း

သင်ကိုယ်တိုင်နေဝင်ချိန်မဆုတ်ဖစ်ငွေ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်စိတ်ဝင်စားပါကသင့်အားဆက်သွယ်ရန်သင့်အားတိုက်တွန်းပါသည်။ ကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းသူတစ် ဦး အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ထူးခြားသောနှင့်ထူးခြားသောလက်တွေ့အင်္ဂါအတွေ့အကြုံကိုဖော်ပြရန်အရည်အသွေးမြင့်မားသောထုတ်ကုန်များကိုထောက်ပံ့ရန်ရည်ရွယ်သည်။ သင်ထုတ်ကုန်တစ်ခုတည်းကိုရှာနေသည်ဖြစ်စေသင်၏စီးပွားရေးအတွက်သိုလှောင်ရန်စီစဉ်ထားသည်ဖြစ်စေ, သင်၏လိုအပ်ချက်များအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောဖြေရှင်းနည်းများကိုရှာဖွေရန်အတူတကွလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ 0 ယ်ယူသည့်ဆွေးနွေးမှုများကိုစတင်ရန်နှင့်နေဝင်ချိန်မဆုတ်ဖေးကမ္ဘာကိုလေ့လာရန်ကျွန်ုပ်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ။

ကိုးကားခြင်း

• Buck, LB နှင့် Axel, R. (1991) ။ Multigene Family 0 တ်ထုတစ်ခုသည်အနံ့ခံသော receptors များကို encode encode: Odor အသိအမှတ်ပြုမှုအတွက်မော်လီကျူးအခြေခံ။ ဆဲလ်, 65 (1), 175 - 187 ။
• Herz, ရူပီး (2007) ။ အနံ့မှတ်ဉာဏ်: ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာအာရုံ, 32 (6), 527 - 554 ။
• PANKSEPP, J. (1998) ။ Affective Neuroscience - လူ့နှင့်တိရိစ္ဆာန်စိတ်ခံစားမှုများ၏အုတ်မြစ်။ Oxford တက္ကသိုလ်စာနယ်ဇင်း။