နေဝင်ချိန်မဆုတ်မခွာစက်ရုံဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

ဟေးအဲဒီမှာ, အပန်းဖြေ Satershers! ငါဟာကမ္ဘာပေါ်မှာငါ့အကြိုက်ဆုံးအရာတွေထဲကတစ်ခုနဲ့စကားပြောဖို့စူပါငါစူပါ။ ဤအံ့သွဖွယ်ကောင်းသောရနံ့များကိုကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းသူတစ် ဦး အနေဖြင့်သူတို့သည်နေရာတစ်ခုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကိုမည်သို့ပြောင်းလဲနိုင်ကြောင်းကိုယ်တွေ့မြင်တွေ့ခဲ့ရသည်။ ဒါကြောင့်နေဝင်ချိန်မဆုတ်ထားတဲ့နေဝင်ချိန်မဆုတ်ရတဲ့ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲဆိုတာကိုငုပ်ကြည့်ရအောင်။

arromatherapy ၏အခြေခံ

နေဝင်ချိန်မဆုတ်ပန့်များမ 0 င်မီ, General တွင် Aromatherapy ၏အခြေခံများကိုလျင်မြန်စွာသွားကြစို့။ aromatherappy သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကဲ့သို့သောသဘာဝအပင်ထုတ်ယူမှုများကိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကဲ့သို့သောသဘာဝနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများကိုမြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည်အရွက်များ, ပန်းများနှင့်ဟောင်စသည့်အပင်အမျိုးမျိုးမှဆင်းသက်လာပြီးတစ် ဦး ချင်းစီတွင်ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားသည့်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အကျိုးခံစားခွင့်များရှိသည်။

ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုသင်ရှူသောအခါမော်လီကျူးများသည်သင်၏နှာခေါင်းကို 0 င်ရောက်ပြီး olfactory system ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ နှလုံးခုန်ခြင်း, အမှတ်တရများနှင့်အသက်ရှူခြင်းကဲ့သို့သောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များအတွက်တာဝန်ရှိသည့်သင်၏ ဦး နှောက်ရှိ limbic system နှင့်တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ထို့ကြောင့်ရနံ့တစ်ခု၏ရိုးရှင်းသော whiff သည်သင့်အားသတ်သတ်မှတ်မှတ်အခိုက်အတန့်သို့ပြန်ပို့နိုင်သည်သို့မဟုတ်သင်၏စိတ်ကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။

နေဝင်ချိန် aromatherapy: အဘယ်အရာကိုအထူးစေသည်

နေဝင်ချိန်မကြိုးသည်လှပသောရင့်ကျက်သောရနံ့များဖြစ်ပြီးလှပသောနေဝင်ချိန်ကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်သောစိတ်ချမ်းသာမှုကိုနှိုးဆွပေးရန်ဂရုတစိုက်ကုသပေးသည့်ရနံ့များဖြစ်သည်။ ရနံ့များသည်ပူနွေးသော, မြေကြီးနှင့်ပန်းနွေးထွေးမှုများပါဝင်လေ့ရှိသည်။

နေဝင်ချိန်တွင်မဆုတ်ဖောင်စရိတ်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အမြင့်ဆုံး - အရည်အသွေးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုအရင်းအမြစ်များကိုအရင်းအမြစ်များကိုဖန်တီးရန်အရင်းအမြစ်များကိုအရင်းအမြစ်များကိုဖန်တီးရန်, ဥပမာအားဖြင့်, ကျွန်ုပ်တို့၏ [Sunset Sunsetherapyapy Tall (/ အမွှေးအကြိုင်) (/ အမွှေးအကြိုင်) - ပျံ့နှံ့နေသော - ပျံ့,

သင်၏စိတ်အခြေအနေကိုမည်သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်

ယခုနေဝင်ချိန်မဆုတ်ဖောင်စရိတ်သည်သင်၏စိတ်ကိုမည်သို့ပြောင်းလဲနိုင်မည်ကိုပြောဆိုကြပါစို့။ သင်စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်နေသည့်အခါမှန်ကန်သောရနံ့ကိုမှန်ကန်သောအေးဆေးတည်ငြိမ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ နေဝင်ချိန်တွင်နွေးထွေးသောသက်သောင့်သက်သာရှိသောရနံ့များသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ cortisol ပမာဏကိုလျှော့ချရန်ကူညီနိုင်သည်။ Cortisol သည်သင်စိတ်ဖိစီးမှုအောက်တွင်ရှိနေသောဟော်မုန်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အိပ်မပျော်ခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းနှင့်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းအပါအ 0 င်ကျန်းမာရေးပြ problems နာအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

နေဝင်ချိန်တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုရှူရှိုက်မိခြင်းအားဖြင့်သင်သည်သင်၏ ဦး နှောက်ကို ပို. စိတ်အေးလက်အေးသက်တောင့်သက်သာရှိနေသေးသည်ဟုထင်ပါစေ။ သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းကိုနှေးကွေးစေပြီးသင်၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်ကြွက်သားတင်းမာမှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အကယ်. သင်သည်အလုပ်ခွင်တွင်ရှည်လျားသောနေ့တစ်နေ့ရှိခဲ့လျှင်, ဖယောင်းလှုပ်ခတ်ခြင်း,

နေဝင်ချိန်မဆုတ်ဖေးတွင်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ရနံ့များ၏စွမ်းအား

နေဝင်ချိန်မဆုတ်ပန့်များနှင့်သူတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများတွင်အသုံးပြုသောဘုံရနံ့အချို့ကိုဖြိုချကြပါစို့။

ပန်းသီးရနံ့

ပန်းသီးရနံ့များ, ကျွန်ုပ်တို့၏ [အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ဥယျာဉ်ဘေးရှိ aromatherapy 200ml] (/ အမွှေးအကြိုင်) (/ အမွှေးအကြိုင်) (/ အမွှေးအကြိုင်) - ပျံ့, အထူးသဖြင့်အထူးသဖြင့်ဥယျာဉ်ဝိုင်သည်အထူးသဖြင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအမွှေးအကြိုင်များရှိပြီးစိုးရိမ်မှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်ကောင်းကျိုးကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီနိုင်သည်။ ၎င်းသည်လှပသောဥယျာဉ်အနည်းငယ်ကိုသင့်အိမ်သို့ပို့ဆောင်ခြင်းနှင့်တူသည်။

citrus ရနံ့

Yuzu ကဲ့သို့သော Citrus ရနံ့များသည်နေဝင်ချိန်မဆုတ်ဖေးတွင်အခြားလူကြိုက်များသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ [Yuzu Aromatherapyapy 200ml] (/ အမွှေးအကြိုင်) (/ အမွှေးအကြိုင်) - arromatherapy / yuzu - arromatherapy / yuzu - aromatherapy / yuzu - 200ml.html) သည်သင်၏စိတ်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းမှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည့်တောက်ပ။ လန်းဆန်းစေသောအနံ့ရှိသည်။ Yuzu သည် antioxidants ကြွယ်ဝသောကြောင့်ဆန့်ကျင်ရေးပံ့ပိုးမှုစင်တာများရှိသည်။

မြေကြီးရင့်ကျက်

Sandalwood နှင့် Patchouli ကဲ့သို့သော Eary ရနံ့များကိုလည်း SunalShatherapy တွင်မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ဤရနံ့များသည်သင့်အားကမ္ဘာမြေနှင့်ပိုမိုချိတ်ဆက်မှုခံစားရစေပြီးသင်ပြန့်ကျဲနေလျှင်သို့မဟုတ်လွှမ်းမိုးနေလျှင်အထူးသဖြင့်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

သင်၏နေ့စဉ်ဘ 0 တွင်နေဝင်ချိန်မစိုးရိမ်ခြေကိုအသုံးပြုခြင်း

သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့နေဝင်ချိန်မစိုးရိမ်ကျောက်ကိုထည့်သွင်းရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းများအနက်တစ်ခုမှာပျံ့နှံ့မှုကိုအသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ သင်အကြိုက်ဆုံးနေဝင်ချိန်အနည်းငယ်ကိုသင်ထည့်နိုင်သည် - ရေနှင့်ပြည့်နေသောပျံ့နှံ့ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီကိုရေမွှေးနှင့်ရေအငွေ့ပျံသကဲ့သို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံသည်လေထဲသို့လူစုခွဲလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်သင်၏အခန်းတစ်ခုလုံးကိုအပန်းဖြေအနားယူရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာရနံ့ဖယောင်းတိုင်များကိုအသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ နေဝင်ချိန် - ညနေပိုင်းတွင်ရနံ့ရှိသောဖယောင်းတိုင်ကိုအလင်းရောင်ဖြင့်ည ဦး ယံ၌ကြာကြာဖတ်ရှုခြင်းနှင့်ဖိတ်ကြားခြင်းကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင်လည်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုရေချိုး။ အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင်၏ရေချိုးခန်းသို့အနည်းငယ်သောပေါက်များကိုထည့်ပြီးအနားယူခြင်းနှင့်ကုထုံးအကျိုးခံစားခွင့်များတွင်စိမ်ပါ။

arromatherapy နောက်ကွယ်မှသိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထား

ပိုမိုသုတေသနပြုရန်သုတေသနပြုရန်နောက်ထပ်ရှိနေသေးပေမဲ့အမွှေးဖေး၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအထောက်အကူပြုသောသိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားများရှိသည်။ လေ့လာမှုများအရအချို့သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည်စိတ်နေသဘောထား, အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့်နာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုပင်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်နိုင်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, Lavender မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံသည်စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်အိပ်မပျော်သူများအတွက်အိပ်စက်ခြင်းကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်းကိုလျှော့ချရန်တွေ့ရှိခဲ့သည်။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုသည်ဓာတုဗေဒနှင့်အာရုံကြောသိပ္ပံအခြေခံမူများအပေါ်အခြေခံသည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီမော်လီကျူးများကိုရှူရှိုက်မိသောအခါသူတို့သည် Olltory Epithelium တွင်လက်ခံသူများကိုချည်နှောင်ထားပြီး ဦး နှောက်သို့အချက်ပြများပို့ပေးသည်။ ဤအချက်ပြမှုများသည်ဇီဝကမ္မဗေဒနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများကိုကက်စကိတ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏နေဝင်ချိန်မဆုတ်ဖောင်ဖေးကိုအဘယ်ကြောင့်ရွေးချယ်ရသနည်း

ကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းသူတစ် ဦး အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အရည်အသွေးမြင့်နေဝင်ချိန်တွင်အရည်အသွေးမြင့်မားသောမဆုတ်ပွားဆေးထုတ်ကုန်များကိုကမ်းလှမ်းရန်ဂုဏ်ယူပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောလယ်ယာမြေများမှရရှိသည်။ ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စံနှုန်းများနှင့်ကိုက်ညီစေရန်သေချာစေရန်တင်းကြပ်သောအရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှုအစီအမံများကိုအသုံးပြုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့လည်းကျယ်ပြန့်သောရနံ့များနှင့်ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားများကိုလည်းကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသည်။

သင်၏စားပွဲခုံပေါ်တွင်သင်၏စားပွဲခုံပေါ်တွင်စောင့်ရှောက်ရန်သို့မဟုတ်သင်၏ living ည့်ခန်းအတွက်ပိုမိုကြီးမားသောပျံ့နှံ့နေရန်သေးငယ်သည့်ပုလင်းငယ်တစ်လုံးကိုသင်ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေကျွန်ုပ်တို့ဖုံးအုပ်ထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ကုန်များသည်ထိရောက်မှုသာမကသာလျှင်စွမ်းဆောင်ရည်သက်သာရုံသာမက 0 င်ရောက်နိုင်ပြီး 0 င်ရောက်နိုင်ရန်လည်းလွယ်ကူစေရန်အတွက်သင့်အားပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်အကျိုးခံစားခွင့်ရရန်လွယ်ကူစေသည်။

ဝယ်ယူရန်အတွက်ဆက်သွယ်ပါ

အကယ်. သင်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏နေဝင်ချိန်မကြိုးစားနပ်ဆိုထုတ်ကုန်များကိုကြိုးစားရှာဖွေရန်စိတ်ဝင်စားပါကသင့်ထံမှစကားကိုကြားလိုသည်။ သင်ဟာလက်လီအရောင်းဆိုင်တစ်ယောက်လား, ငါတို့ရဲ့ထုတ်ကုန်တွေဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့ဘဝကိုအပန်းဖြေဖို့လိုတဲ့သူတစ်ယောက်ကိုသိုလှောင်ချင်တဲ့သူတစ်ယောက်လား, 0 ယ်ယူမှုနှင့် ပတ်သက်. စကားစမြည်စပြောရန်ကျွန်ုပ်တို့ကိုသာဆက်သွယ်ပါ။ သင်လိုအပ်သည့်ပမာဏ, စျေးနှုန်းနှင့်သင်လိုအပ်သည့်အခြားအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဆွေးနွေးနိုင်သည်။

ကိုးကားခြင်း

• Buck, LB နှင့် Axel, R. (1991) ။ Multigene Family 0 တ်ထုတစ်ခုသည်အနံ့ခံသော receptors များကို encode encode: Odor အသိအမှတ်ပြုမှုအတွက်မော်လီကျူးအခြေခံ။ ဆဲလ်, 65 (1), 175 - 187 ။
• Teixeira, အယ်လ်, et al ။ (2019) ။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏အခန်းကဏ် - သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏အခန်းကဏ် - လူ့ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သောသူတို့၏ယန္တရားများနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုခြုံငုံသုံးသပ်ချက်။ အထောက်အထား - အခြေခံပြီးဖြည့်စွက်နှင့်အခြားဆေးပညာ, 2019 ။
• LoPresti, Al (2018) ။ စိုးရိမ်စိတ်ကိုကုသမှုခံယူရန် Aromatherapy သည်စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် Meta - ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသောစမ်းသပ်မှုများကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။ ဆေးပညာတွင်ဖြည့်စွက်ကုထုံး, 39, 148 - 156 ။